Les huiles essentielles sont des extraits aromatiques concentrés obtenus à partir de plantes, de fleurs, d’herbes, d’écorces et de fruits. Ces huiles puissantes contiennent l’essence même de la plante – son parfum, mais aussi ses propriétés bienfaisantes, utilisées depuis des siècles pour favoriser le bien-être et l’équilibre.
Comment utiliser les huiles essentielles ?
- Dans un diffuseur à ultrasons :
Utilisez 5 à 10 gouttes pendant 20 à 30 minutes. Le nombre de gouttes dépend de la composition et de l’huile essentielle choisie.
- Dans un inhalateur d’arôme (Aroma Inhaler) :
Envie d’un air frais en déplacement ? Gardez cette huile à portée de main grâce à un inhalateur d’arôme. Déposez 4 gouttes sur le bâtonnet en coton à l’intérieur.
- Sur une pierre parfumée :
Appliquez 6 gouttes avant utilisation, idéale dans les toilettes, l’armoire ou sur la table de nuit.
- En inhalation (vapeur) :
Utilisez 2 à 4 gouttes. C’est une méthode intense et efficace qui aide à mieux respirer par le nez.
- Dans le bain :
Toujours utiliser un émulsifiant (shampooing neutre, gel douche, sel de la mer Morte ou sel de l’Himalaya, etc.).
Pour les adultes : 15 à 20 gouttes pour un bain complet (180 litres d’eau).
Pour les enfants : la moitié de la dose, selon l’âge.
- En massage :
Diluer à raison de 1 à 3 % d’huile essentielle dans une huile végétale.
Les huiles essentielles sont des extraits concentrés et aromatiques obtenus à partir de plantes, de fleurs, d’herbes, d’écorces et de fruits. Ces huiles puissantes contiennent l’essence de la plante – son parfum, mais aussi ses propriétés bénéfiques, utilisées depuis des siècles pour le bien-être et l’équilibre.
Comment utiliser les huiles essentielles ?
- Dans un diffuseur ultrasonique : laissez votre nez décider du nombre de gouttes, généralement entre 5 et 20 gouttes dans l’eau du diffuseur.
- Dans un inhalateur d’arômes : besoin d’air frais en déplacement ? Gardez l’huile à portée de main avec l’inhalateur d’arômes Chi en déposant 20 gouttes sur le bâtonnet en coton.
- Sur une pierre parfumée : utilisez 6 à 10 gouttes avant d’utiliser la pierre, sur les toilettes, dans un placard ou sur la table de chevet.
- Pour l’inhalation à la vapeur : utilisez au maximum 4 gouttes. Cette méthode est intense et efficace, aidant à respirer plus librement par le nez.
